Chưa xếp loại

Top những bài tập gym giảm cân cho nữ của Carol Saraiva : HLV thể hình Hot Instagrm


Carol Saraiva : HLV thể hình Carol Saraiva  Sở hữu thân hình bốc lửa và gương mặt khả ái cùng phong cách ăn mặc táo bạo theo xu hướng underboobs (áo lộ chân ngực), Cô nàng HLV thể hình Carol Saraiva đang trở thành cái tên cực kỳ được chú ý tại Brazil với những bức hình nóng bỏng trên Instagram. Bạn có muốn được xem...

Chưa xếp loại

Tổng hợp 6 bí quyết tập gym của những HLV nổi tiếng


Lời tâm sự của một gymer 4 năm trời “Thời gian gần đây tôi mới đúc rút ra bí quyết tập Gym hiệu quả. Áp dụng liên tục để rồi nhận ra kinh nghiệm vác xác tới phòng Gym 4 năm rưỡi thật không bằng kết quả 6 tháng vừa rồi. Trong bài mục tiêu năm nay là tôi có đề ra mục tiêu quan trọng với sức khoẻ của mình, đó là...

Gym

Cách Hít Thở Khi Tập Gym – Đừng Coi Thường


Hít thở khi tập gym – Bạn đã tập đúng hay chưa? Bất kì bộ môn thể thao nào cũng có nguyên tắc và lưu ý trong quá trình tập luyện. Để có thể dễ dàng nắm bắt và tăng hiệu quả tập luyện bạn cần phải học những điều đó. Chưa kể việc tập luyện đúng phương pháp sẽ giúp bạn nhanh chóng phát triển trong môn thể thao đó....

Gym

Những bài tập Gym cho nữ tăng vòng 1 giảm vòng 2 tăng vòng 3 chỉ sau 1 tháng tập luyện


Bạn muốn có vóc dáng ” Ngực tấn công – mông phòng thủ ” Đọc ngay bài viết chi tiết bài tập gym cho nữ sau đây Bất cứ một cô gái nào cũng muốn có một cơ thể đẹp hay ít nhất cũng phải có chút mông chút ngực, tuy nhiên khi sinh ra thì không phải ai cũng có được điều đó. Thực tế bạn có thể thay đổi chỉ...

Chưa xếp loại

[Tuyệt chiêu] Những bài tập gym cho người mới bắt đầu


Bài tập gym hiệu quả cho người mới bắt đầu Bạn là người mới bắt đầu tập gym và đang tìm hiểu những bài tập gym cho người mới bắt đầu? Bạn đang loay hoay không biết nên tập bài nào trước bài nào sau. Vậy thì bài viết này chính là dành cho bạn. Bài viết cung cấp đủ kiến thức tập luyện cũng như bài tập gym cho người mới...

Chưa xếp loại

CÁCH TẬP GYM TĂNG CÂN nhanh chóng hiệu quả trong vòng 1 tháng


Cách tăng cân hiệu quả và an toàn cực kì bền lâu Bạn đang muốn tăng cân nhưng chưa tìm được cách ? Bạn đã uống thuốc giúp tăng cân nhưng cũng không hiệu quả ? Đi tìm đủ mọi cách nhưng bạn vẫn gầy ? Vậy thì bài viết này chính là dành cho bạn. Đã có rất nhiều người muốn tăng cân và họ tìm đến gym như một giải pháp tuyệt...

Read Article
WeTraining
WeTraining

10 bài tập giảm cân tốt và nhanh nhất cho cả nam và nữ mà bạn nên biết


Bài tập giảm cân hiệu quả cho cả nam và nữ Khi đọc bài viết này chắc hẳn bạn đang trong tình trạng “thừa cân” và muốn giảm cân ngay lập tức. Cũng có thể bạn muốn giảm cân từ lâu mà vì một lý do nào đó nên chưa thể thực hiện. Quả thật “béo” là thứ mà hầu như trong tất cả chúng ta không ai mong...

Read Article
Gym
Gym

Plank là gì? 5 bài tập plank, 5 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà và những lỗi hay mắc phải


Giảm mỡ không phanh cùng những bài tập Plank Bụng phẳng, eo thon là mong ước của nhiều người. Thế nhưng, trong công cuộc giữ dáng, giảm mỡ bụng là việc không đơn giản. Đôi khi chúng ta lại tập trung tìm hiểu những phương pháp quá cao siêu mà quên rằng những bài tập đơn giản cũng có thể giúp mỡ bụng “tan biến”. Những...

Read Article
Gym
Gym

Khám phá ngay 8 bài tập giảm cân cho nữ đơn giản, nhanh chóng mà cực hiệu quả!


Một thân hình thon gọn, săn chắc luôn là niềm mơ ước của nhiều người, bất kể mọi độ tuổi, giới tính. Và tất nhiên, chị em phụ nữ là những người mong muốn hơn cả! Nếu bạn đang khao khát tìm kiếm các bài tập giảm cân cho nữ hiệu quả hay một phương pháp đốt cháy đi lượng mỡ thừa trên cơ thể thì bài viết này chính là sự...

Read Article
Gym
Gym

Tổng hợp 20 bài tập gym cơ bản kinh điển không thể bỏ qua


Hiện nay, không ít người tìm đến bộ môn gym để cải thiện vóc dáng và nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, vấn đề chung của mọi người là đều bối rối không biết bắt đầu từ đâu, có những bài tập gym nào hiệu quả. Tổng hợp 20 bài tập gym cơ bản kinh điển dưới đây sẽ giúp người mới bắt đầu được gỡ rối. Hãy cùng WeFit khám phá...

Read Article
Gym
Gym

5 bài tập cơ bụng “Cường Độ Cao” giúp có 6 múi dành cho nam


Bài tập cơ bụng dành cho nam Cơ bụng của bạn giống như bất kỳ cơ nào khác trong cơ thể bạn – chúng phải được hoạt động chính xác và được cung cấp dinh dưỡng thật tốt. Cơ bụng chính là một trong những nhóm cơ cốt lõi của cơ thể vì thế không nên tập quá nhiều lần trong tuần. Bạn có thể tập luyện quá sức các cơ cốt...

Read Article
Gym
Gym

Top 10 bài tập bụng gym cho vòng hai săn chắc tại phòng tập hiệu quả nhất!


Các bài tập cơ bụng sáu múi luôn là lựa chọn hàng đầu không chỉ của những quý ông yêu thể thao, thích phong cách mạnh mẽ mà của cả không ít chị em nữa. Tuy rất khó thực hiện, đòi hỏi nhiều công sức và sự kiên trì tập luyện nhưng nếu có quyết tâm cao độ thì bạn sẽ có được thể hình săn chắc như ý. Vì vậy, trong bài viết...

Read Article
Gym
Gym

Đánh tan mỡ bụng với 10 bài tập bụng cho nữ cực đơn giản mà hiệu quả!


Đối với mỗi chị em, cuộc chiến với mỡ thừa luôn là cuộc chiến không hồi kết. Chắc hẳn bất kỳ chị em nào cũng đều mong muốn có một vòng eo thon gọn, săn chắc. Nhưng bởi nhiều yếu tố khác nhau mà rất nhiều chị em hiện nay đang phải “mất ăn mất ngủ” với chiếc bụng mỡ của mình. Chính vì thế, trong bài viết...

Read Article
Gym
Gym

Bật mí 7 tips hiệu quả giúp bạn tập gym giảm mỡ bụng thần tốc


Mỡ bụng có lẽ vừa là “kẻ thù đáng ghét” vừa là nỗi trăn trở và ám ảnh của nhiều người. Mỡ bụng không chỉ khiến chúng ta mất tự tin về bản thân mà còn gây những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Bạn tìm đến gym với mong muốn “chia tay” mỡ bụng nhưng tập mãi mà không hiệu quả? Bạn vẫn cứ băn khoăn tập...

Read Article
Bơi
Bơi

Tuổi 20 và những bài tập giúp tăng chiều cao cho nam sau 6 tuần


Làm thế nào để tăng chiều cao sau tuổi 20 ? Với một chế độ ăn uống cũng điều kiện luyện tập thể dục thể thao hiện tại, giới trẻ hiện tại có chiều cao trung bình là 1m63. Tuy nhiên thì đây chỉ là con số bình quân đầu người và đặc biệt là những năm 2010 gần đây thì chiều cao của giới trẻ có sự khác biệt nhiều so với thế...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons