Chưa xếp loại

Top những bài tập gym giảm cân cho nữ của Carol Saraiva : HLV thể hình Hot Instagrm


Carol Saraiva : HLV thể hình Carol Saraiva  Sở hữu thân hình bốc lửa và gương mặt khả ái cùng phong cách ăn mặc táo bạo theo xu hướng underboobs (áo lộ chân ngực), Cô nàng HLV thể hình Carol Saraiva đang trở thành cái tên cực kỳ được chú ý tại Brazil với những bức hình nóng bỏng trên Instagram. Bạn có muốn được xem...

Chưa xếp loại

Tổng hợp 6 bí quyết tập gym của những HLV nổi tiếng


Lời tâm sự của một gymer 4 năm trời “Thời gian gần đây tôi mới đúc rút ra bí quyết tập Gym hiệu quả. Áp dụng liên tục để rồi nhận ra kinh nghiệm vác xác tới phòng Gym 4 năm rưỡi thật không bằng kết quả 6 tháng vừa rồi. Trong bài mục tiêu năm nay là tôi có đề ra mục tiêu quan trọng với sức khoẻ của mình, đó là...

Gym

Cách Hít Thở Khi Tập Gym – Đừng Coi Thường


Hít thở khi tập gym – Bạn đã tập đúng hay chưa? Bất kì bộ môn thể thao nào cũng có nguyên tắc và lưu ý trong quá trình tập luyện. Để có thể dễ dàng nắm bắt và tăng hiệu quả tập luyện bạn cần phải học những điều đó. Chưa kể việc tập luyện đúng phương pháp sẽ giúp bạn nhanh chóng phát triển trong môn thể thao đó....

Gym

Những bài tập Gym cho nữ tăng vòng 1 giảm vòng 2 tăng vòng 3 chỉ sau 1 tháng tập luyện


Bạn muốn có vóc dáng ” Ngực tấn công – mông phòng thủ ” Đọc ngay bài viết chi tiết bài tập gym cho nữ sau đây Bất cứ một cô gái nào cũng muốn có một cơ thể đẹp hay ít nhất cũng phải có chút mông chút ngực, tuy nhiên khi sinh ra thì không phải ai cũng có được điều đó. Thực tế bạn có thể thay đổi chỉ...

Chưa xếp loại

[Tuyệt chiêu] Những bài tập gym cho người mới bắt đầu


Bài tập gym hiệu quả cho người mới bắt đầu Bạn là người mới bắt đầu tập gym và đang tìm hiểu những bài tập gym cho người mới bắt đầu? Bạn đang loay hoay không biết nên tập bài nào trước bài nào sau. Vậy thì bài viết này chính là dành cho bạn. Bài viết cung cấp đủ kiến thức tập luyện cũng như bài tập gym cho người mới...

Chưa xếp loại

CÁCH TẬP GYM TĂNG CÂN nhanh chóng hiệu quả trong vòng 1 tháng


Cách tăng cân hiệu quả và an toàn cực kì bền lâu Bạn đang muốn tăng cân nhưng chưa tìm được cách ? Bạn đã uống thuốc giúp tăng cân nhưng cũng không hiệu quả ? Đi tìm đủ mọi cách nhưng bạn vẫn gầy ? Vậy thì bài viết này chính là dành cho bạn. Đã có rất nhiều người muốn tăng cân và họ tìm đến gym như một giải pháp tuyệt...

Read Article
Thời trang
Thời trang

[Hướng dẫn] Cách chọn đồ bơi “chuẩn” cho nữ giới


Vậy là mùa hè cuối cùng cũng đã đến rồi! Hiển nhiên, dưới thời tiết nóng bức như vậy, ai cũng muốn được bơi lội dưới làn nước mát của một bãi bãi biển trong vắt. Hay tới một chiếc bể bơi vẫn luôn là hoạt động thường nhật của rất nhiều người trong mùa hè. Vấn đề đau đầu dành cho phái đẹp, đó là, làm sao để có được một...

Read Article
Bơi
Bơi

[Tổng hợp] Buffet Hồ bơi WeFit – “phê” không tưởng tại Hà Nội


Top hồ bơi cực kì chất lượng tại Hà Nội Những ngày nắng oi ả nhất của mùa hè đã “đổ ập” xuống mọi ngõ ngách của Hà Nội rồi, chạy đi tránh nóng ngay thôi. Với list hồ bơi “phê” khỏi bàn này, các bạn thỏa sức lựa chọn nơi trú ngụ mùa hè khắc nghiệt này nhé! Lưu ý: Những hồ bơi này còn hoặc không còn liên kết trong hệ...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

[Đối tác Wefit] – Bloomy Spa – Nơi gửi gắm sự tin cậy của các mẹ bầu


Là phụ nữ ai chẳng muốn mình luôn xinh đẹp và tỏa sáng.Thế nhưng khi đảm nhận thiên chức làm mẹ, cái nét mặn mà xinh đẹp nhường chỗ cho những lo âu cho con cái, sức vóc của người phụ nữ cũng chẳng thể còn son sắc, khỏe mạnh như thuở xuân thì. Hiểu được điều đó, Bloomy Spa  ra đời như một trung tâm chuyên chăm sóc sức...

Read Article
Cảm hứng
Cảm hứng

[Tips] – Để bạn không “quá đà” trong chi tiêu


Dám chắc với bạn rằng điều khó khăn nhất bạn thường gặp là mỗi tháng phải đau đầu nghĩ làm sao để tiết kiệm tiền, không chi tiêu “quá đà”. Nguyên nhân lâm vào tình trạng “viêm màng túi” có thể là do bạn khó tìm ra cách đơn giản để tiết kiệm tiền và cách sử dụng khoản tiết kiệm của bạn theo đúng mục tiêu tài chính của...

Read Article
Chăm sóc da
Chăm sóc da

[Hướng dẫn] Nguyên tắc chăm sóc da ngày hè không thể bỏ qua


Bạn chăm chỉ dưỡng da hàng ngày nhưng vẫn không hiểu lý do tại sao vẫn không có được làn da “mướt mát” như những “ulzzang” xứ kim chi. Điều đó có thể do bạn vẫn chưa chăm sóc làn da của mình đúng cách. Vậy hãy cùng WeFit tìm hiểu những nguyên tắc “vàng” chăm sóc da ngày hè nhé! 1. Dùng kem chống nắng có chất chống oxi...

Read Article
Bơi
Bơi

[Hướng dẫn] 5 ĐỘNG TÁC KHỞI ĐỘNG CẦN THIẾT TRƯỚC KHI BƠI


Mỗi môn thể thao đều cần khởi động trước khi bắt tay vào luyện tập, và bơi cũng không phải là ngoại lệ. Khởi động khi bơi sẽ giúp bạn làm ấm người, giúp các khớp tiết dịch nhờn và làm các cơ có thể cử động linh hoạt hơn, tránh tình trạng mỏi hoặc chuột rút gây ra do sức ép của nước. Vậy những bài khởi động khi bơi...

Read Article
Bơi
Bơi

[Tips] Xử lý những tình huống khẩn cấp khi bơi


Để đảm bảo an toàn khi bơi, bạn thực sự cần phải học cách xử lý những tình huống khẩn cấp. Cách bạn hành động khi những nguy hiểm xảy đến quyết định 99% cơ hội sống sót của bạn. Vì thế, hãy cùng WeFit tìm hiểu nhé. 1. Cách xử lý để có thể thoát ra được khỏi một dòng chảy xa bờ. * Nếu bạn đang bơi trong đại dương, rất...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

[Hướng dẫn] 7 bước nhảy “dễ như ăn kẹo” cho người chưa biết nhảy


Bạn thường ngại đến những buổi tiệc tùng vì ngại hoặc không thể “quẩy” theo điệu nhạc. Với 7 bước nhảy cực dễ sau đây, nhảy không còn là trở ngại! Bật mí: Một điều dễ thương dành cho các bạn ở cuối trang! Trước hết, bạn cần bắt được một số nhịp của điệu nhạc và để chân của bạn để giẫm theo nhịp Thêm một chút chuyển...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

[SỰ KIỆN ĐỐI TÁC] SLIM YOGA WORKSHOP – CHO MỘT CƠ THỂ DẺO DAI


Yoga thường được nhắc tới như một bộ môn để duy trì vóc dáng, cải thiện sự linh hoạt xương khớp nhờ những động tác dẻo dai, hoặc tĩnh tâm cùng những phút thiền tịnh thư thái. Tuy nhiên, vào cuối tuần này, ParkCity Club Hanoi sẽ giới thiệu đến bạn Slim Yoga – một bộ môn yoga cực mới – chứng minh những lợi...

Read Article
WeTraining
WeTraining

[Kiến thức] Chỉ số BMR quan trọng với việc tập luyện như thế nào?


Với những người lần đầu luyện tập, chắc hẳn BMR là một thuật ngữ xa lạ. Bạn còn đang loay hoay với những câu hỏi như “Mình đi tập nhưng không biết ăn thế nào cho đúng?” Nếu vậy, điều đầu tiên cần làm chính là tìm hiểu về chỉ số BMR – Basal Metabolic Rate – Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản – một chỉ số...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons