Gym

7 bài tập cơ cầu vai – “Bí Kíp” từ các HLV thể hình


 Tập cơ cầu vai chuyên nghiệp Hầu hết mọi người tập gym để có sức khỏe và đồng thời mong muốn sở hữu 1 cơ thể 6 múi săn chắc. Tuy nhiên có những nhóm cơ ít được để ý tới nhưng lại vô cùng quan trọng. Đó chính là bài tập cơ cầu vai  Vậy thì những bài tập nào giúp tập cầu vai hiệu quả  ? Trước khi bước vào 7 bài tập cơ...

Gym

Tập gym mà không biết 10 bài tập tay sau đây thì chưa gọi là gymer


Tập cơ tay sau giúp cánh tay của bạn trông rắn chắc cực kì cuốn hút Một gymer chuyên nghiệp luôn tìm cho mình những bài tập có độ toàn diện cao. Ngoài các bài tập ngực, vai, bụng, chân thông thường, có một nhóm cơ mà bất kì gymer nào cũng sẽ quan tâm. Đó chính là tập cơ tay. Những nhóm cơ giúp cơ thể nổi bật mà người...

Gym

10 bài tập cơ vai “Chuyên Nghiệp” không thể bỏ qua


Bài tập cơ vai đúng cách như gymer chuyên nghiệp Bạn có để ý rằng những người tập gym chuyên nghiệp có cơ cầu vai cực kì đẹp mắt và ấn tượng. Ngay khi đối diện với người tập gym, một trong những điều đập vào mắt bạn đầu tiên chính là: Cơ vai, Cơ tay và Cơ Ngực. Vì vậy, có một cơ vai đẹp là mong muốn của rất nhiều...

Gym

20 bài tập vai trước vai sau giúp cắt cơ “tuyệt đẹp”


Tập luyện cho vai của bạn cắt cơ tuyệt đẹp Khi bạn tìm kiếm bài tập cơ vai nghĩa là bạn đang là một gymer khá già dặn kinh nghiệm. Bạn đã trải qua giai đoạn đầu tập những nhóm cơ chính và giờ là lúc tập những bài khó hơn. Bài viết sau đây sẽ tổng hợp 20 bài tập cơ vai trước vai sau giúp bạn bổ xung thêm kiến thức cho...

Gym

Không cần đến phòng gym vẫn có cơ vai đẹp với 10 bài tập cơ vai tại nhà


Tập cơ vai tại nhà đơn giản mà hiệu quả Chẳng cần đến phòng tập gym mà vẫn có thể tập cơ vai bạn có tin không? Có rất nhiều cách tập vai tại nhà hiệu quả mà không cần đến dụng cụ gym và vẫn đem lại hiệu quả tuyệt vời. Chỉ cần áp dụng những bài tập cơ vai sau đây bạn sẽ nhanh chóng có cơ vai hoàn hảo không thua kém bất...

Gym

10 bài tập vai với tạ đơn “chuyên nghiệp” có hướng dẫn bằng video


Bài tập cơ vai với tạ đơn có video hướng dẫn cực kì thú vị Với tạ đơn chúng ta có thể tập được rất nhiều động tác. Với tạ đơn bạn có thể tập cơ tay, cơ ngực rồi cả cơ chân..vv Thâm chí với tạ đơn bạn có thể tập được cả cơ vai cực kì hiệu quả. Nếu bạn đang băn khoăn tập vai với tạ đơn như thế nào thì cùng bắt đầu ngay...

Read Article
Cảm hứng
Cảm hứng

[Cảm hứng] Để mỗi ngày của bạn đều tràn trề năng lượng


Mỗi sáng thức dậy của bạn quá uể oải, mỏi mệt và không thể duy trì sự tươi mới hứng khởi cho cả một ngày làm việc.Hay một ngày quá nhiều deadline, áp lực khiến bạn chán nản và muốn bỏ cuộc.Vậy một chiếc bài nhỏ xinh này từ Wefit hy vọng có thể dẫn lối bạn khơi dậy sự hứng thú và luôn tràn trề năng lượng mỗi ngày! 1....

Read Article
Chăm sóc da
Chăm sóc da

[Hướng dẫn] Bí quyết chăm sóc da mặt hiệu quả


Ở bài viết trước, WeFit đã giới thiệu với các bạn cách phân biệt từng loại da. Thế nhưng, việc lựa chọn mỹ phẩm chăm sóc phù hợp với từng loại da là điều không dễ dàng. Dưới đây, WeFit sẽ giới thiệu bạn một số bí quyết căn bản mà ai cũng nên biết về chăm sóc da nhé! 1. DA THƯỜNG Đây là một làn da lý tưởng, vì vậy việc...

Read Article
Nước hoa
Nước hoa

Nước hoa – Những điều căn bản có thể bạn chưa biết


Từ thuở hồng hoang, nước hoa vẫn luôn được coi là loại trang sức mỹ miều, làm tôn nên dáng vẻ quyến rũ của người sử dụng. Có rất nhiều người dùng nước hoa như một phần không thể thiếu của diện mạo mỗi ngày. Thế nhưng, để biến những mùi hương quyến rũ ấy trở thành một loại trang sức đầy sức mạnh thì không phải ai cũng...

Read Article
Du lịch
Du lịch

[Trải nghiệm] Những địa điểm du lịch hot “rần rần” 2019


Hè này đi đâu ? Bạn mệt mỏi với thời tiết oi ả của ngày hè, với bầu trời nắng như đổ lửa, với khói bụi thành phố làm không khí càng trở nên ngột ngạt. Du lịch hè luôn là giải pháp hữu hiệu để xua tan những mệt mỏi, căng thẳng. Hãy cùng WeFit tìm hiểu những bãi biển tuyệt đẹp trên mảnh đất hình chữ S của chúng ta nhé!...

Read Article
Trang điểm
Trang điểm

[Kiến thức] – Thuật ngữ Makeup cơ bản cho người mới bắt đầu


Tất cả mọi cô gái luôn xinh đẹp theo cách của riêng mình và sẽ tỏa sáng hơn nếu biết trang bị cho mình những kiến thức cơ bản. Bắt đầu từ việc hiểu các thuật ngữ Make Up mà các Beauty Blogger thường xuyên dùng, bạn đã có “chút vốn” nền tảng cho mảng Make Up rộng lớn rồi nè! Đối với những tín đồ làm đẹp thì việc sử...

Read Article
WeTraining
WeTraining

[Kiến thức] Nguyên tắc bắt buộc cho người mới tập yoga


Bạn là người mới tập yoga, hãy cùng WeFit tìm hiểu những nguyên tắc cơ bản khi tập Yoga để tập luyện được tốt hơn, mang lại hiệu quả cao hơn nhé! Khi bắt đầu tập luyện Yoga, với những tư thế đơn giản các bạn học viên mới thường có tâm lý chủ quan, không chú trọng những nguyên tắc bắt buộc trước mỗi buổi tập Yoga. Đôi...

Read Article
Du lịch
Du lịch

[Trải nghiệm] Top những địa điểm ăn uống sở hữu view “triệu đô” tại Hà Nội


Vừa thưởng thức những món ăn ngon vừa ngắm cảnh đẹp Hà Nội hẳn là một trải nghiệm vô cùng thích thú. Nếu có cơ hội, các bạn đừng chần chừ mà hãy thử ngay nhé. Sau đây WeFit giới thiệu bạn những quán ăn ngon view đẹp “bỏ túi”  ở Hà Nội cho các bạn. Đừng bỏ lỡ nhé! 1. Pizza 4P Địa chỉ: 5 Phan Kế Bính, quận Ba Đình, Hà...

Read Article
Gym
Gym

TỪ ĐIỂN KIẾN THỨC VỀ GYM “TỪ A – Z” BẠN CẦN BIẾT


Bạn muốn tập gym, nhưng không biết tập gì? Bạn nghĩ bạn cần tìm hiểu về gym, nhưng chẳng biết bắt đầu từ đâu? Bạn ngại ngần hỏi những người xung quanh, vì sợ họ chê mình không hiểu biết? Đừng lo, đã có WeFit sẽ chỉ bạn những kiến thức về gym cơ bản nhất để bạn bắt đầu bộ môn “gây nghiện” này nhé!!! HƯỚNG...

Read Article
Chăm sóc da
Chăm sóc da

[Kiến thức] Nhận biết các loại da để chọn mỹ phẩm chuẩn xác


Để có một làn da khỏe mạnh và hoàn hảo, chắc hẳn bạn phải nhận biết được loại da của mình để chọn đúng sản phẩm dưỡng da cũng như có chế độ chăm sóc tốt nhất cho làn da của mình. Các loại da chính gồm: da thường, da dầu, da khô, da nhạy cảm, da hỗn hợp. Bạn có thể tự hỏi làm thế nào để phân biệt giữa tất cả các loại...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

[ĐỐI TÁC WEFIT] Purio – Tổ hợp “Đẹp – Khỏe – Thư giãn” độc nhất vô nhị


Bạn đang tìm kiếm một địa điểm yoga uy tín và chất lượng? Bạn muốn có một mái tóc thật đẹp được tạo nên bởi những người thợ có tay nghề tốt? Hay bạn muốn tới một quán cafe với đồ uống ngon và view đẹp để cùng bạn bè ghé thăm? Vậy bạn nghĩ sao nếu cả 3 yêu cầu đó của bạn được “hội tụ” tại cùng một địa điểm? Nếu vậy,...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons