Read Article
WeTraining
WeTraining

12 động tác khởi động trước khi tập luyện bất kỳ môn thể thao nào


Khởi động là việc mà tất cả các huấn luyện viên đều khuyên người tập thực hiện trước khi tham gia bất kỳ môn thể thao nào. Vậy bạn đã hiểu rõ tầm quan trọng của các bài khởi động, cũng như cách thực hiện đúng? Tại sao cần khởi động? Khởi động giúp cả thể chất và tinh thần người tập được chuẩn bị sẵn sàng. Từ đó giảm...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

Đánh thức tinh thần chiến binh cùng Kickfit


Kickfit – phóng khoáng, mạnh mẽ, máu lửa. Tổng hoà của nhiều bộ môn võ thuật với những động tác ra đòn dứt khoát. Xin giới thiệu một vài cơ sở kickfit trên WeFit đáng tin cậy để bạn rèn luyện cho một cơ thể và tinh thần mạnh mẽ: 1. Trung tâm Kickfit Việt Nam Trung tâm đầu tiên mang kickfit đến địa bàn Hà Nội với...

Read Article
Yoga
Yoga

[HN] LẬP HỘI TẬP YOGA TỪ A-Z CÙNG WEFIT


Lần này WeFit sẽ dẫn bạn đi một vòng bảng chữ cái để khám phá nhanh các phòng tập yoga đáng thử ở Hà Nội nhé. Bắt đầu thôi! A ADYoga Láng Hạ Nổi tiếng với đội ngũ giáo viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm. Có các lớp phù hợp với mọi trình độ. B Bảo An Yoga & Dance cơ sở 5 Cơ sở mới nhất trong hệ thống Bảo An Yoga...

Read Article
Chưa xếp loại
Chưa xếp loại

Vừa ăn ngon vừa giảm cân nhanh với 3 công thức salad đơn giản này nhé


Detox salad Đúng như tên gọi của mình, món salad này có tác dụng như một phương pháp detox bởi: rau trong món salad có chứa nhiều chất xơ, trong khi bơ và các loại hạt lại cung cấp chất béo có lợi cho sức khỏe giúp hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng. Với sự hỗ trợ của sữa chua và nước chanh, bạn hoàn toàn có thể yên...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

4 bộ môn KHÁC BIỆT để bạn “đổi món”


Sáng cardio, trưa cardio, chiều lại cardio! Bạn đã “bội thực” với chạy bộ và aerobics chưa? “Đầu bếp” WeFit xin giới thiệu đến bạn một “thực đơn” mới gồm 4 loại hình tập luyện hấp dẫn giúp bạn “đổi món”: 1. Múa bụng Đây là bộ môn không còn xa lạ với phái đẹp. Uyển chuyển, mê hoặc, mỗi cô gái khi đến với múa bụng không...

Read Article
Gym
Gym

[Video Series] KHÔNG kiêng ăn vẫn giảm cân


Eat-clean là chế độ ăn giúp đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể mà vẫn giảm cân một cách tự nhiên. Vì có nhiều ưu điểm nên eat-clean đang rất được ưa chuộng, đặc biệt với những người quan tâm đến sức khỏe mà không muốn phải kiêng khem. Để tìm hiểu chi tiết về phương pháp ăn này thì XEM NGAY video:  

Read Article
WeTraining
WeTraining

8 TRƯỜNG PHÁI YOGA PHỔ BIẾN NHẤT HIỆN NAY


Một số người mới bắt đầu với yoga gặp bối rối trong việc phân biệt giữa các trường phái khác nhau và lựa chọn xem bản thân cần gì. Qua hàng nghìn năm phát triển, bộ môn Yoga đã được nhân rộng và phổ biến trên khắp thế giới với rất nhiều các nhánh nhỏ khác nhau. Những người mới tập có thể sẽ gặp khó khăn trong việc...

Read Article
WeTraining
WeTraining

HACK thêm thời gian để tập luyện


Đã bao giờ bạn nhìn thấy những tấm gương “Lột xác” ngoạn mục và tự hỏi, họ đã làm như thế nào, rằng có vẻ họ có nhiều hơn 24h mỗi ngày để dành thêm thời gian cho chuyện tập luyện và ăn uống lành mạnh? Tin vui cho bạn đó là một ngày của họ không hề có nhiều hơn 24h. Thứ duy nhất mà bạn chưa có chính là xoay xở cách tìm...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

2 bài tập CARDIO cho người mới bắt đầu


Nếu bạn là người hoàn toàn mới tập hay đã bỏ tập lâu lắm rồi thì hai bài tập cardio sau sẽ vô cùng hữu ích với bạn. Hai bài tập cardio này đều có thể thực hiện trên các loại máy tập khác nhau hoặc tập luyện ngoài trời. Nếu bạn có thể dùng máy chạy bộ hoặc máy đạp xe, bạn có thể luyện tập các hoạt động trong nhà. Nếu...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

[HCM] Đừng bỏ qua 6 phòng này nếu bạn là khách hàng WeFit


Bạn chưa biết tập ở đâu? Qúa nhiều phòng tập thú vị không biết thử cái nào trước? Nếu bạn quá băn khoăn việc chọn lựa phòng, hãy thử 6 phòng tập trong danh sách này với WeFit nhé. Hiện những phòng tập này đều đang nhận được rất nhiều Like từ các WeFitter đó *Tất cả thông tin đều dựa trên Review thật của khách hàng...