Chưa xếp loại

Top những bài tập gym giảm cân cho nữ của Carol Saraiva : HLV thể hình Hot Instagrm


Carol Saraiva : HLV thể hình Carol Saraiva  Sở hữu thân hình bốc lửa và gương mặt khả ái cùng phong cách ăn mặc táo bạo theo xu hướng underboobs (áo lộ chân ngực), Cô nàng HLV thể hình Carol Saraiva đang trở thành cái tên cực kỳ được chú ý tại Brazil với những bức hình nóng bỏng trên Instagram. Bạn có muốn được xem...

Chưa xếp loại

Tổng hợp 6 bí quyết tập gym của những HLV nổi tiếng


Lời tâm sự của một gymer 4 năm trời “Thời gian gần đây tôi mới đúc rút ra bí quyết tập Gym hiệu quả. Áp dụng liên tục để rồi nhận ra kinh nghiệm vác xác tới phòng Gym 4 năm rưỡi thật không bằng kết quả 6 tháng vừa rồi. Trong bài mục tiêu năm nay là tôi có đề ra mục tiêu quan trọng với sức khoẻ của mình, đó là...

Gym

Cách Hít Thở Khi Tập Gym – Đừng Coi Thường


Hít thở khi tập gym – Bạn đã tập đúng hay chưa? Bất kì bộ môn thể thao nào cũng có nguyên tắc và lưu ý trong quá trình tập luyện. Để có thể dễ dàng nắm bắt và tăng hiệu quả tập luyện bạn cần phải học những điều đó. Chưa kể việc tập luyện đúng phương pháp sẽ giúp bạn nhanh chóng phát triển trong môn thể thao đó....

Gym

Những bài tập Gym cho nữ tăng vòng 1 giảm vòng 2 tăng vòng 3 chỉ sau 1 tháng tập luyện


Bạn muốn có vóc dáng ” Ngực tấn công – mông phòng thủ ” Đọc ngay bài viết chi tiết bài tập gym cho nữ sau đây Bất cứ một cô gái nào cũng muốn có một cơ thể đẹp hay ít nhất cũng phải có chút mông chút ngực, tuy nhiên khi sinh ra thì không phải ai cũng có được điều đó. Thực tế bạn có thể thay đổi chỉ...

Chưa xếp loại

[Tuyệt chiêu] Những bài tập gym cho người mới bắt đầu


Bài tập gym hiệu quả cho người mới bắt đầu Bạn là người mới bắt đầu tập gym và đang tìm hiểu những bài tập gym cho người mới bắt đầu? Bạn đang loay hoay không biết nên tập bài nào trước bài nào sau. Vậy thì bài viết này chính là dành cho bạn. Bài viết cung cấp đủ kiến thức tập luyện cũng như bài tập gym cho người mới...

Chưa xếp loại

CÁCH TẬP GYM TĂNG CÂN nhanh chóng hiệu quả trong vòng 1 tháng


Cách tăng cân hiệu quả và an toàn cực kì bền lâu Bạn đang muốn tăng cân nhưng chưa tìm được cách ? Bạn đã uống thuốc giúp tăng cân nhưng cũng không hiệu quả ? Đi tìm đủ mọi cách nhưng bạn vẫn gầy ? Vậy thì bài viết này chính là dành cho bạn. Đã có rất nhiều người muốn tăng cân và họ tìm đến gym như một giải pháp tuyệt...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

Chương trình giảm cân miễn phí cho khách hàng WeFit từ Fitness The First


Chương trình giảm cân miễn phí siêu hot cho khách hàng WeFit và hội viên Fitness The First từ đối tác Fitness The First. Trong 1 tháng từ ngày 6/12/2017 đến 6/1/2018, khách hàng WeFit có cơ hội được trải nghiệm chương trình giảm cân hoàn toàn miễn phí từ đối tác chất lượng Fitness The First – 92 Hà Huy Tập, Tân...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Top 4 thực phẩm organic dễ ăn lại còn làm đẹp vóc dáng


Có một vóc dáng thon gọn luôn là mơ ước của biết bao chị em. Thay vì ngày nào cũng mài công mài sức ở phòng gym, việc điều chỉnh lại chế độ ăn uống cũng là một cách giúp phái đẹp đẩy nhanh quá trình có một cơ thể đẹp đó. Dưới đây là một số loại thực phẩm organic vừa dễ ăn lại còn làm đẹp dáng cho các chị em. Chuối...

Read Article
WeTraining
WeTraining

7 động tác Yoga mặt ngăn ngừa lão hóa làn da


Lão hóa luôn là điều ám ảnh kinh hoàng với tất cả các chị em. Tốn tiền và thời gian với nhiều loại kem dưỡng da, đi spa hay thẩm mĩ Việt, cố gắng “níu kéo” làn da mịn màng. Nhưng ít cô gái biết rằng, mỗi ngày chỉ cần bỏ ra vỏn vẹn 5 đến 10 phút thực hiện 7 động tác Yoga mặt dưới đây để có một làn da căng...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Những thành phần khiến salad không còn healthy


Salad luôn là món ăn các chị em tôn thờ vì không những ngon miệng, lành mạnh mà còn hiệu quả giảm cân mà món ăn này mang lại cho các chị ăn. Nhưng bên cạnh đó, có nhiều chị em dù ăn mãi salad mà cân nặng không giảm được là bao, vậy nguyên nhân là từ đâu? Kem sốt Các loại kem sốt như pho mát, mayonaise có chứa tới 140...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Những món ăn làm cho việc tập gym của bạn trở nên vô tác dụng


Nếu bạn lựa chọn tập gym để có một thân hình gọn gàng thì tập quá sức sẽ không giúp gì nhiều cho bạn: cách tốt nhất là phải kết hợp với một chế độ ăn cân bằng, đủ chất và khỏe mạnh. Dưới đây là một số những loại thức ăn bạn không nên ăn khi tập gym. 1, Các loại snack mặn Việc thèm đồ ăn mặn sau khi tập gym là chuyện...

Read Article
WeTraining
WeTraining

Tập luyện theo từng vóc dáng


Cơ thể chúng ta chia ra làm 4 loại vóc dáng chính như đồng hồ cát, quả lê, quả táo và hình chữ nhật với những điểm mạnh và yếu riêng biệt. Chính vì vậy, mỗi vóc dáng đều nên có một chế độ ăn uống và luyện tập khác nhau để đạt có một cơ thể ”tỉ lệ vàng”.    Theo các chuyên gia sức khỏe, mỗi người có...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

Dance cho mọi đối tượng


Xưa nay cứ nhắc đến các bộ môn nhảy như Sexy dance, Zumba, Aerobic … người ta đều nghĩ rằng đây là những bộ môn dành cho nữ giới, nhưng sự thật là Dance còn là bộ môn cực kỳ phù hợp cho cả nam giới nữa đó. Hãy cùng xem lợi ích của những bộ môn Dance đem lại cho người tập những gì nhé! Sảng khoái tinh thần Âm nhạc và...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

Workout for Water


Bạn có biết vẫn tồn tại những nơi trên thế giới mà nước không đơn giản chảy ra từ vòi? Cùng với sự đồng hành của Unicef và Lesmills, Star Fitness – một trong những đối tác chất lượng từ WeFit chính thức phát động sự kiện ”Workout for Water” với thông điệp đem nguồn nước sạch đến nhiều nơi ở Châu Phi....

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

KickFit – Thay đổi vóc dáng và tăng cường khả năng tự vệ


KickFit có lẽ là một bộ môn không lạ nhưng vẫn luôn đem đến cảm giác mới mẻ cho người tập. Ngoài lợi ích quen thuộc là cải thiện vóc dáng, KickFit còn là bộ môn tăng cường khả năng tự vệ cho người tập. Là một bộ môn hấp dẫn kết hợp giữa boxing, kickboxing, muay Thái, bạn có thể thực hiện mục tiêu vóc dáng của bản thân...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

Protein có thực sự làm bạn tăng cân?


Chúng ta thường nghĩ rằng ăn nhiều thực phẩm chứa protein khiến chúng ta ”bị béo”. Nhưng sự thật có phải vậy không? Và protein góp phần vào công cuộc ”giữ dáng” của chúng ta như thế nào. Thực phẩm protein và các sản phẩm khác có chứa hàm lượng calo cao đều là điều kiện khiến bạn tăng cân. Chính...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons