WeTraining

5 lưu ý nhất định phải biết trước khi tập Backbend Yoga.


Tập Backbend trong yoga 1. Backbend là gì ? Backbend là các động tác ngả lưng giúp làm mềm dẻo cột sống và lưu thông dòng năng lượng đi từ đáy cột sống lên trên. Tuy nhiên với backbend, người tập rất dễ mắc lỗi kỹ thuật dẫn tới chấn thương và làm hại cột sống. Thực hành backbend là tìm cách di chuyển cột sống theo...

Dinh dưỡng

7 công thức salad với ức gà cho những ngày “Eat-Clean”


Công thức Salad ức gà cực ngon Ức gà từ trước đến nay luôn là một trong những nguyên liệu dành cho người tập luyện cực kỳ tốt. Chúng được sử dụng như một trong những thần dược, dù cho bạn cần tăng cơ, giảm mỡ hay cutting, loại protein này đều sẽ dành cho bạn. Salad cũng là loại thức ăn tiêu biểu khi nhắc tới giảm cân....

Đối tác WeFit

ƯU ĐÃI NHÂN DỊP RA MẮT WEJOY – GIẢM TOÀN BỘ GÓI LÀM ĐẸP TỐI THIỂU 45%


  ƯU ĐÃI NHÂN DỊP RA MẮT WEJOY – GIẢM TOÀN BỘ GÓI LÀM ĐẸP TỐI THIỂU 45% Sau một năm thử nghiệm thành công gói làm đẹp, cùng với ứng dụng WeWow, WeJoy chính thức ra đời để tiếp tục hiện thực giấc mơ tăng cường chất lượng sống cho người Việt.  Tham gia cùng cộng đồng WeJoy ngay, vì gói làm đẹp ưu đãi rất lớn...

Bộ môn khác

[Kiến thức] – Hiit và Cardio: Tập gì tốt hơn?


HIIT And Cardio Cho dù mục tiêu của bạn là để giảm cân hoặc giữ dáng, Cardio luôn là một thành phần thiết yếu cho chương trình tập luyện của bạn. Bạn biết rằng Cardio giúp bạn đốt cháy nhiều calo nhất cùng một lúc, và không chỉ vậy nó giúp tăng khả năng làm việc của tim, phổi và cơ bắp bạn. Tuy nhiên trong những năm...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

[Đối tác WeFit] Yoga Hub – Phong cách sống tỉnh thức tại Sài Gòn


Yoga Hub là một trong những studio yoga với tuổi đời còn cực kì trẻ trong cộng đồng fitness – yoga nói chung. Mới chỉ ra đời được hơn 1 năm, đây chắc chắn vẫn còn là một cái tên khá… lạ với nhiều người. Tuy vậy, nhưng những thành công mà Yoga Hub đã đạt được là không hề nhỏ chút nào. Và WeFit cũng xin được mạnh...

Read Article
Thông báo
Thông báo

[THÔNG BÁO] – WEFIT THÔNG BÁO HOẠT ĐỘNG NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2 – 9


“Vui Quốc Khánh nhưng không quên luyện tập” Thân gửi Quý khách hàng WeFit, Trong không khí chào đón ngày quốc khánh 2/9 sắp tới, WeFit xin được gửi lời cảm ơn chân thành nhất tới Quý khách hàng – những người đã quan tâm và tin tưởng sử dụng sản phẩm của chúng tôi thời gian qua. WeFit xin chúc Quý...

Read Article
Bơi
Bơi

[KIẾN THỨC] BƠI NGỬA – LUYỆN TẬP MỘT, TÁC DỤNG MƯỜI!


Khi nhắc tới “tứ trụ” trong bơi lội, hẳn nhiên sẽ chẳng ai có thể bỏ bơi ngửa ra khỏi danh sách. Đây là một trong những dáng bơi được nhiều người luyện tập bậc nhất, đồng thời cũng là một trong các hình thức thi đấu bơi lội phổ biến trên toàn cầu. Vậy cụ thể, bộ môn này tập thế nào? Chúng ta sẽ đạt được...

Read Article
Gym
Gym

[TIPS] Đừng để STRESS xâm chiếm bạn trong giảm cân/giảm mỡ


Với nhiều người, việc giảm cân/giảm mỡ không phải là một niềm hạnh phúc mà ngược lại, đó là một nỗi ám ảnh rất lớn. Nỗi ám ảnh này đến từ nhiều nguyên nhân khách quan và chủ quan. Nhưng, có một sự thật là không ai là không tránh khỏi stress – áp lực khi giảm cân/giảm mỡ. Sau đây là một bài viết khá súc tích về...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

[Tips] – Tỏa sáng tại Prom với những bước nhảy đơn giản


Mùa sự kiện đã đến! Ngoài những chiếc váy hay bộ vét lịch lãm mà bạn cần xúng xính thì những điệu nhảy khiến bạn “tỏa sáng” tại sự kiện hay Prom bạn không được quên trang bị đi kèm đâu nhé! Không cần quá bắt mắt, chỉ cần một nghìn phần trăm sự tự tin và những bước nhảy cơ bản này thôi, bạn sẽ là tâm điểm của Prom rồi!...

Read Article
WeTraining
WeTraining

[HƯỚNG DẪN] NHỮNG “BÍ KÍP” YOGA CHO MỘT GƯƠNG MẶT THON GỌN KHÔNG TÌ VẾT


Yoga có thể tác động tới rất nhiều vùng khác nhau tới cơ thể. Và khuôn mặt của chúng ta cực kì vinh dự khi có một cái tên riêng cho mình – Yoga Face.  Fumiko Takatsu, tác giả của phương pháp Yoga Face đã tự tin khẳng định rằng: “Chỉ cần một vài phút mỗi ngày, bạn sẽ có được một làn da đẹp hơn cả những gì mình...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

[Đối tác WeFit] – Mat Yoga một thoáng yên bình giữa Sài Gòn xô bồ


Sài Gòn hoa lệ và xô bồ đâu sẽ là chốn dừng chân yên bình, một nốt lặng tâm hồn cho lòng ta thư thả. Đã bao giờ bạn có ý niệm như vậy khi đang vướng trong guồng quay của cơm áo gạo tiền, giữa những ganh đua và sân si cuộc sống thường ngày. Vậy thì Mat Yoga có lẽ là “liều thuốc kịp lúc” cho tâm hồn bạn, một chốn thư...

Read Article
Thông báo
Thông báo

THÔNG BÁO BẢO TRÌ HỆ THỐNG (00:30 – 04:30 26/08/2018)


Thân gửi quý khách hàng WeFit, WeFit xin thông báo bảo trì hệ thống vào khoảng thời gian từ 00:30 tới 04:30 đêm hôm nay 26/08/2018. Trong thời gian bảo trì, quý khách có thể gặp khó khăn trong việc tìm và đặt lịch trên hệ thống. Vì vậy, WeFit mong quý khách thông cảm và vui lòng chủ động đặt lịch TRƯỚC khoảng thời...

Read Article
Cơ thể và tóc
Cơ thể và tóc

[Kiến thức] – Làn da mềm mại giữa mùa khô hanh


Dù không còn lo lắng làn da đổ bóng dầu như mùa hè nhưng với thời tiết thất thường và khô hanh của mùa thu da bạn lại thường bị khô hanh nứt nẻ. Để bạn luôn tự tin với làn da xinh dù là mùa nào đi chăng nữa, luôn sở hữu một làn da khỏe mạnh và mềm mại hãy chú ý một số điều sau đây: # Đừng quên tẩy da chết Điều đầu...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

[ĐỐI TÁC WEFIT] LIST 7 PHÒNG TẬP TẠI BIÊN HÒA, ĐỒNG NAI


WeFitters tại Biên Hòa, Đồng Nai sẽ không còn phải khó khăn trong việc tìm phòng tập cho các bộ môn mình yêu thích nữa vì WeFit đã liên kết với 5 phòng tập rất “xịn xò”, đầy đủ các bộ môn, cơ sở vật chất tuyệt vời, trang thiết bị, máy móc hỗ trợ luyện tập mới và hiện đại. Hãy xem qua bài viết và tìm cho...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Gói tập duy nhất có tận

0 +
Hơn 750 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và Sài Gòn
0 +
bộ môn: Bơi, Gym, Yoga, Boxing, Zumba v.v.
0 +
khách hàng đang sử dụng hằng ngày

tặng thêm tới 3 tháng tập miễn phí khi đăng ký tại đây