Đối tác WeFit

ƯU ĐÃI NHÂN DỊP RA MẮT WEJOY – GIẢM TOÀN BỘ GÓI LÀM ĐẸP TỐI THIỂU 45%


  ƯU ĐÃI NHÂN DỊP RA MẮT WEJOY – GIẢM TOÀN BỘ GÓI LÀM ĐẸP TỐI THIỂU 45% Sau một năm thử nghiệm thành công gói làm đẹp, cùng với ứng dụng WeWow, WeJoy chính thức ra đời để tiếp tục hiện thực giấc mơ tăng cường chất lượng sống cho người Việt.  Tham gia cùng cộng đồng WeJoy ngay, vì gói làm đẹp ưu đãi rất lớn...

Bộ môn khác

[Kiến thức] – Hiit và Cardio: Tập gì tốt hơn?


HIIT And Cardio Cho dù mục tiêu của bạn là để giảm cân hoặc giữ dáng, Cardio luôn là một thành phần thiết yếu cho chương trình tập luyện của bạn. Bạn biết rằng Cardio giúp bạn đốt cháy nhiều calo nhất cùng một lúc, và không chỉ vậy nó giúp tăng khả năng làm việc của tim, phổi và cơ bắp bạn. Tuy nhiên trong những năm...

Gym

7 bài tập cơ cầu vai – “Bí Kíp” từ các HLV thể hình


 Tập cơ cầu vai chuyên nghiệp Hầu hết mọi người tập gym để có sức khỏe và đồng thời mong muốn sở hữu 1 cơ thể 6 múi săn chắc. Tuy nhiên có những nhóm cơ ít được để ý tới nhưng lại vô cùng quan trọng. Đó chính là bài tập cơ cầu vai  Vậy thì những bài tập nào giúp tập cầu vai hiệu quả  ? Trước khi bước vào 7 bài tập cơ...

Gym

Tập gym mà không biết 10 bài tập tay sau đây thì chưa gọi là gymer


Tập cơ tay sau giúp cánh tay của bạn trông rắn chắc cực kì cuốn hút Một gymer chuyên nghiệp luôn tìm cho mình những bài tập có độ toàn diện cao. Ngoài các bài tập ngực, vai, bụng, chân thông thường, có một nhóm cơ mà bất kì gymer nào cũng sẽ quan tâm. Đó chính là tập cơ tay. Những nhóm cơ giúp cơ thể nổi bật mà người...

Gym

10 bài tập cơ vai “Chuyên Nghiệp” không thể bỏ qua


Bài tập cơ vai đúng cách như gymer chuyên nghiệp Bạn có để ý rằng những người tập gym chuyên nghiệp có cơ cầu vai cực kì đẹp mắt và ấn tượng. Ngay khi đối diện với người tập gym, một trong những điều đập vào mắt bạn đầu tiên chính là: Cơ vai, Cơ tay và Cơ Ngực. Vì vậy, có một cơ vai đẹp là mong muốn của rất nhiều...

Read Article
Bơi
Bơi

[Hướng dẫn] 5 ĐỘNG TÁC KHỞI ĐỘNG CẦN THIẾT TRƯỚC KHI BƠI


Mỗi môn thể thao đều cần khởi động trước khi bắt tay vào luyện tập, và bơi cũng không phải là ngoại lệ. Khởi động khi bơi sẽ giúp bạn làm ấm người, giúp các khớp tiết dịch nhờn và làm các cơ có thể cử động linh hoạt hơn, tránh tình trạng mỏi hoặc chuột rút gây ra do sức ép của nước. Vậy những bài khởi động khi bơi...

Read Article
Bơi
Bơi

[Tips] Xử lý những tình huống khẩn cấp khi bơi


Để đảm bảo an toàn khi bơi, bạn thực sự cần phải học cách xử lý những tình huống khẩn cấp. Cách bạn hành động khi những nguy hiểm xảy đến quyết định 99% cơ hội sống sót của bạn. Vì thế, hãy cùng WeFit tìm hiểu nhé. 1. Cách xử lý để có thể thoát ra được khỏi một dòng chảy xa bờ. * Nếu bạn đang bơi trong đại dương, rất...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

[Hướng dẫn] 7 bước nhảy “dễ như ăn kẹo” cho người chưa biết nhảy


Bạn thường ngại đến những buổi tiệc tùng vì ngại hoặc không thể “quẩy” theo điệu nhạc. Với 7 bước nhảy cực dễ sau đây, nhảy không còn là trở ngại! Bật mí: Một điều dễ thương dành cho các bạn ở cuối trang! Trước hết, bạn cần bắt được một số nhịp của điệu nhạc và để chân của bạn để giẫm theo nhịp Thêm một chút chuyển...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

[SỰ KIỆN ĐỐI TÁC] SLIM YOGA WORKSHOP – CHO MỘT CƠ THỂ DẺO DAI


Yoga thường được nhắc tới như một bộ môn để duy trì vóc dáng, cải thiện sự linh hoạt xương khớp nhờ những động tác dẻo dai, hoặc tĩnh tâm cùng những phút thiền tịnh thư thái. Tuy nhiên, vào cuối tuần này, ParkCity Club Hanoi sẽ giới thiệu đến bạn Slim Yoga – một bộ môn yoga cực mới – chứng minh những lợi...

Read Article
WeTraining
WeTraining

[Kiến thức] Chỉ số BMR quan trọng với việc tập luyện như thế nào?


Với những người lần đầu luyện tập, chắc hẳn BMR là một thuật ngữ xa lạ. Bạn còn đang loay hoay với những câu hỏi như “Mình đi tập nhưng không biết ăn thế nào cho đúng?” Nếu vậy, điều đầu tiên cần làm chính là tìm hiểu về chỉ số BMR – Basal Metabolic Rate – Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản – một chỉ số...

Read Article
Trang điểm
Trang điểm

[Kiến thức] Những món đồ trang điểm “must-have” cho người mới bắt đầu


Bạn là một cô nàng đang bắt đầu tìm hiểu về trang điểm? Bạn muốn mình xinh đẹp hơn, rạng rỡ hơn, nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu? Bạn không biết những bước cơ bản cũng như các sản phẩm thông dụng nhất của makeup? Bài viết hôm nay, chúng mình sẽ giới thiệu đến các bạn những sản phẩm thiết yếu nhất mà bất kì ai, dù...

Read Article
Cơ thể và tóc
Cơ thể và tóc

[Tips] – Hạn chế đau mỏi cổ – vai – gáy cho dân văn phòng


Sau một ngày làm việc, có bao giờ bạn bị đau cổ và đau vai khủng khiếp, mắt bạn có hoa lên và mờ đi, thậm chí là cả đau đầu nữa? Nếu vậy, bài viết này sẽ hữu ích cho bạn: đó là các mẹo để làm thế nào để tránh đau mỏi cổ – vai – gáy tại văn phòng. Bài viết sẽ tập trung vào việc đảm bảo bạn đang sử dụng màn...

Read Article
WeTraining
WeTraining

[Kiến thức] Lợi ích không ngờ từ việc luyện tập yoga


Bạn có đang trên con đường tìm cho mình một bộ môn thể thao phù hợp với bản thân? Vậy hãy cùng WeFit tìm hiểu những lợi ích “không ngờ” của bộ môn yoga bởi có thể sau đó bạn sẽ theo đuổi bộ môn yoga thú vị này đó! 1. Giảm thiểu căng thẳng Thực hành đều đặn các tư thế asana và pranayama (điều tức) sẽ tăng cường chức...

Read Article
Thời trang
Thời trang

[Kiến thức] 5 item cơ bản “phải có” trong tủ đồ của phái đẹp!


Hầu hết những người phụ nữ trong đời sống hiện đại đều có một suy nghĩ chung khi nhìn vào trong tủ đồ, đó là: “Ôi, mình chẳng có gì để mặc cả!”. Dù đây có phải là sự thật hay không, thì hãy luôn nhớ đến 5 item cơ bản sau đây mà mỗi cô nàng đều phải có. Không hề khó tìm và cũng không khó phối đồ, tuy nhiên nếu sở hữu...

Read Article
Chăm sóc da
Chăm sóc da

[Hướng dẫn] Bạn có chắc mình đang sử dụng kem mắt đúng cách?


Vùng da quanh mắt rất mỏng, nhạy cảm và dễ bị lão hóa. Bởi vậy, bạn phải chú trọng chăm sóc vùng da này bằng cách bôi kem dưỡng ẩm thường xuyên. Tuy nhiên, nếu bạn bôi sai cách thì sẽ gây hậu quả nghiêm trọng, khiến vùng da này bị tổn thương và trở nên nhăn nheo, xấu xí. Hãy cùng WeFit tìm hiểu phương pháp giúp bạn...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Lần đầu tiên
CHỈ 1 GÓI TẬP

0 +
phòng tập khắp Sài Gòn
0 +
bộ môn: Gym, Yoga, Zumba...
0 +
khách hàng
tin tưởng

Đặc biệt, ưu đãi T.8 lên đến 45%