WeTraining

5 lưu ý nhất định phải biết trước khi tập Backbend Yoga.


Tập Backbend trong yoga 1. Backbend là gì ? Backbend là các động tác ngả lưng giúp làm mềm dẻo cột sống và lưu thông dòng năng lượng đi từ đáy cột sống lên trên. Tuy nhiên với backbend, người tập rất dễ mắc lỗi kỹ thuật dẫn tới chấn thương và làm hại cột sống. Thực hành backbend là tìm cách di chuyển cột sống theo...

Dinh dưỡng

7 công thức salad với ức gà cho những ngày “Eat-Clean”


Công thức Salad ức gà cực ngon Ức gà từ trước đến nay luôn là một trong những nguyên liệu dành cho người tập luyện cực kỳ tốt. Chúng được sử dụng như một trong những thần dược, dù cho bạn cần tăng cơ, giảm mỡ hay cutting, loại protein này đều sẽ dành cho bạn. Salad cũng là loại thức ăn tiêu biểu khi nhắc tới giảm cân....

Bộ môn khác

[Kiến thức] – Hiit và Cardio: Tập gì tốt hơn?


HIIT And Cardio Cho dù mục tiêu của bạn là để giảm cân hoặc giữ dáng, Cardio luôn là một thành phần thiết yếu cho chương trình tập luyện của bạn. Bạn biết rằng Cardio giúp bạn đốt cháy nhiều calo nhất cùng một lúc, và không chỉ vậy nó giúp tăng khả năng làm việc của tim, phổi và cơ bắp bạn. Tuy nhiên trong những năm...

Gym

7 bài tập cơ cầu vai – “Bí Kíp” từ các HLV thể hình


 Tập cơ cầu vai chuyên nghiệp Hầu hết mọi người tập gym để có sức khỏe và đồng thời mong muốn sở hữu 1 cơ thể 6 múi săn chắc. Tuy nhiên có những nhóm cơ ít được để ý tới nhưng lại vô cùng quan trọng. Đó chính là bài tập cơ cầu vai  Vậy thì những bài tập nào giúp tập cầu vai hiệu quả  ? Trước khi bước vào 7 bài tập cơ...

Read Article
WeTraining
WeTraining

[Kiến thức] Bài tập Yoga cho người bị bệnh xương khớp


Lợi ích mà Yoga mang lại là không thể bàn cãi, tuy nhiên những động tác yêu cầu độ mềm dẻo phối hợp giữa các bộ phận cơ thể đòi hỏi độ khó cao không phải ai cũng thích hợp để thử thách. Đây cũng là điều băn khoăn của những người bị bệnh về xương khớp khi tập Yoga. Vậy những bài tập nào phù hợp cho họ đồng thời cải...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

[Đối tác WeFit] Hera Yoga – Không gian Yoga lý tưởng nhất Gò Vấp


Hera Yoga là một địa chỉ mới toanh mới được khai trương vào ngày 01/08 vừa rồi. Dù là một “newbie”, nhưng có thể nói đây là một địa chỉ yoga uy tín và hứa hẹn sẽ “công phá” khắp mọi nơi và trở thành một trong những địa điểm “must-go” đối với những ai yêu thích và muốn tập luyện bộ môn này một cách bài bản và chính...

Read Article
Cảm hứng
Cảm hứng

[Cảm hứng] – Đừng bao giờ thôi tin tưởng vào năng lực của bạn


Chìa khóa làm nên mọi thành công là tin tưởng vào năng lực của chính bản thân mình. Nếu ngay cả bản thân mình cũng không thể tin tưởng thì bạn chẳng thể làm được điều gì trọn vẹn. Hãy để cho bản thân cơ hội vươn xa và phát triển năng lực nhiều hơn – niệm câu thần chú – “Tin vào bản thân mình” và chiến...

Read Article
Gym
Gym

[KIẾN THỨC] CAFFEINE – GYMER CÓ NÊN SỬ DỤNG?


Đối với những người tập gym, caffeine là một chất nhận được khá nhiều tranh cãi về tác dụng hoặc tác hại của nó đối với việc tập luyện. Đa số mọi người đều nghĩ rằng nó không có lợi cho cơ thể con người. Nhưng mọi thứ đều có hai mặt, và loại chất này cũng không phải ngoại lệ. Hãy cùng tìm hiểu về loại chất này cùng...

Read Article
Thông báo
Thông báo

[ĐỐI TÁC WEFIT MỚI] SẢNG KHOÁI ĐẦU TUẦN CÙNG NHỮNG TRẢI NGHIỆM VỚI LOẠT ĐỐI TÁC MỚI TẠI HÀ NỘI


Luyện tập: Tokyo Fitness & Yoga Center Là tổ hợp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp tiêu chuẩn 5 hàng đầu Hà Nội. Với cơ sở vật chất hiện đại, Tokyo Fitness & Yoga Center tự hào mang đến cho hội viên điều kiện tập luyện lý tưởng. Lần này, Tokyo quay lại với thêm một dịch vụ nữa dành cho toàn bộ học viên, đó...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

DANCESPORT – CÙNG KHIÊU VŨ – CÙNG ĐỐT CHÁY CALO


Chắc hẳn không ai còn xa lạ gì khi nhắc tới Dancesport – môn thể thao – khiêu vũ với độ phủ sóng cực kỳ rộng lớn. Nhưng liệu các bạn có biết Dancesport là gì? Nguồn gốc thế nào, ra đời do đâu không? Dancesport sẽ có những điệu nhảy cụ thể nào và đem lại những lợi ích gì? WeFit sẽ mang tới các bạn thêm...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

[Đối tác WeFit] GOLDKey Fitness: Chìa Khóa Vàng – Cho nàng dáng chuẩn


Đời sống ngày càng cao, nhu cầu chăm sóc sức khỏe và vóc dáng lại ngày càng nhận được sự quan tâm của tất cả mọi người. Việc lựa chọn cho mình môn thể thao phù hợp, dễ tập luyện nhằm mục đích nâng cao chất lượng cuộc sống là một vấn đề quan trọng cần nhắc tới. CLB GOLDKey được thành...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

ƯU ĐÃI CỰC SHOCK DÀNH RIÊNG CHO CHỦ THẺ VPBANK 


 Tin vui cho tất cả anh chị em chủ thẻ VPBank: “Tập luyện thả ga – Chẳng lo về giá” Bởi WeFit đã hợp tác cùng VP Bank để đưa ra mức ưu đãi khi mua gói tập WeFit cực kỳ hấp dẫn: Gói tập 3 tháng: Giảm 1.100.000đ + tặng 1 tháng + tặng 12 buổi làm đẹp miễn phí. Gói tập 6 tháng: Giảm 2.900.000đ + tặng 2...

Read Article
Gym
Gym

[Kiến thức] – Những lỗi thường gặp khi thực hiện Front Squat


Bạn đã bao giờ nghe qua Front Squat và Back Squat? Đối với nhiều người thì Back Squat khá quen thuộc và hiệu quả nếu bạn muốn tăng sức mạnh và tập trung nhiều hơn vào mông và đùi sau, bên cạnh đó, có thể tập với tạ rất nặng.  Vậy còn Front Squat là gì, có gì khác biệt với Back Squat, có yêu cầu kỹ thuật nhiều hay...

Read Article
Bơi
Bơi

[TIPS] CÁC BÍ KÍP “BỎ TÚI” KHI ĐẾN BỂ BƠI CHO CÁC CÔ NÀNG HIỆN ĐẠI


Bơi chưa bao giờ là một môn thể thao đơn giản. Và thực chất, chỉ những điều cần lưu ý khi đi bơi cũng đã là một danh sách dài dằng dặc rồi. Với các cô gái, thì đây lại là một vấn đề nan giải hơn nữa khi phải để ý tới hàng trăm ngàn thứ trước khi ngâm mình trong làn nước mát. Vậy cần làm gì trước tiên để không bị “xấu...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

GÓI TẬP THỎA THÍCH

0 +
Hơn 450 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và TP.HCM
0 +
Hơn 30 bộ môn: Gym, Yoga, Dance, GroupX, Bơi lội, Boxing...
0 +
Hơn 38.000 khách hàng sử dụng dịch vụ
Previous
Next

ĐĂNG KÝ GÓI TẬP WEFIT
NGAY TẠI ĐÂY
ƯU ĐÃI GIẢM TỚI 40%