WeTraining

5 lưu ý nhất định phải biết trước khi tập Backbend Yoga.


Tập Backbend trong yoga 1. Backbend là gì ? Backbend là các động tác ngả lưng giúp làm mềm dẻo cột sống và lưu thông dòng năng lượng đi từ đáy cột sống lên trên. Tuy nhiên với backbend, người tập rất dễ mắc lỗi kỹ thuật dẫn tới chấn thương và làm hại cột sống. Thực hành backbend là tìm cách di chuyển cột sống theo...

Dinh dưỡng

7 công thức salad với ức gà cho những ngày “Eat-Clean”


Công thức Salad ức gà cực ngon Ức gà từ trước đến nay luôn là một trong những nguyên liệu dành cho người tập luyện cực kỳ tốt. Chúng được sử dụng như một trong những thần dược, dù cho bạn cần tăng cơ, giảm mỡ hay cutting, loại protein này đều sẽ dành cho bạn. Salad cũng là loại thức ăn tiêu biểu khi nhắc tới giảm cân....

Đối tác WeFit

ƯU ĐÃI NHÂN DỊP RA MẮT WEJOY – GIẢM TOÀN BỘ GÓI LÀM ĐẸP TỐI THIỂU 45%


  ƯU ĐÃI NHÂN DỊP RA MẮT WEJOY – GIẢM TOÀN BỘ GÓI LÀM ĐẸP TỐI THIỂU 45% Sau một năm thử nghiệm thành công gói làm đẹp, cùng với ứng dụng WeWow, WeJoy chính thức ra đời để tiếp tục hiện thực giấc mơ tăng cường chất lượng sống cho người Việt.  Tham gia cùng cộng đồng WeJoy ngay, vì gói làm đẹp ưu đãi rất lớn...

Bộ môn khác

[Kiến thức] – Hiit và Cardio: Tập gì tốt hơn?


HIIT And Cardio Cho dù mục tiêu của bạn là để giảm cân hoặc giữ dáng, Cardio luôn là một thành phần thiết yếu cho chương trình tập luyện của bạn. Bạn biết rằng Cardio giúp bạn đốt cháy nhiều calo nhất cùng một lúc, và không chỉ vậy nó giúp tăng khả năng làm việc của tim, phổi và cơ bắp bạn. Tuy nhiên trong những năm...

Gym

7 bài tập cơ cầu vai – “Bí Kíp” từ các HLV thể hình


 Tập cơ cầu vai chuyên nghiệp Hầu hết mọi người tập gym để có sức khỏe và đồng thời mong muốn sở hữu 1 cơ thể 6 múi săn chắc. Tuy nhiên có những nhóm cơ ít được để ý tới nhưng lại vô cùng quan trọng. Đó chính là bài tập cơ cầu vai  Vậy thì những bài tập nào giúp tập cầu vai hiệu quả  ? Trước khi bước vào 7 bài tập cơ...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

[Sự kiện đối tác] Star Fitness Saigon – Adidas – WOMEN WORKOUT CHALLENGE


Adidas WOMEN WORKOUT CHALLENGE là một loạt những thử thách về các động tác rèn luyện sức khỏe nhưng đòi hỏi tốc độ và sức bền. Đối tượng:  – Hội viên nữ đăng ký tập tại CLB Star Fitnes vào khung giờ 13h~15h từ ngày 24/7 – 30/7 có thể đăng ký tham gia trực tiếp tại quầy lễ tân Star Fitness Saigon. –...

Read Article
Chăm sóc da
Chăm sóc da

[Kiến thức] TOP 5 CÁC DÒNG MỸ PHẨM CHO DA DẦU VÀ MỤN MÀ BẠN PHẢI BIẾT!


Da dầu và mụn, như các bài viết trước chúng mình đã nhắc tới – là loại da của phần lớn người Việt Nam ta. Và với khí hậu oi bức, nóng nực như mùa hè này, thì việc da tiết nhiều dầu và dễ nổi mụn do bã nhờn bít lỗ chân lông là không thể tránh khỏi. Vậy, chúng ta có những dòng mỹ phẩm nào dành cho các cô nàng có...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

[Sự kiện đối tác] Talkshow Tập luyện chuyên sâu – Dinh dưỡng khoa học – Lối sống lành mạnh


Tập luyện thế nào? Dinh dưỡng ra làm sao? Sống như nào cho lành mạnh? Đây là câu hỏi của hầu hết những người mới bắt đầu tham gia luyện tập, thậm chí là cả những người tập lâu năm đôi khi cũng loay hoay trong việc tìm câu trả lời phù hợp cho bản thân. Chính vì thế, Fitness Station hân hạnh tổ chức talkshow giao lưu...

Read Article
Cơ thể và tóc
Cơ thể và tóc

[Tips] – 10 cách detox để cơ thể luôn khỏe mạnh


Detox hay còn gọi là chế độ giảm thiểu giải độc tố, làm sạch máu trong cơ thể. Chúng ta luôn cho rằng cơ thể có cơ chế để thải độc riêng, được thực hiện bằng cách loại bỏ các tạp chất khỏi máu trong gan, thận, ruột, phổi, hệ bạch huyết và da nơi các độc tố được xử lý để loại bỏ. Tuy nhiên, khi các hệ thống này bị tổn...

Read Article
Bơi
Bơi

[Kiến thức] CẢI THIỆN SỨC BỀN KHI BƠI – LÀM SAO CHO ĐÚNG?


Bạn đam mê bơi lội nhưng sức bền kém nên không thể bơi đường dài? Cải thiện sức bền khi bơi – làm sao cho đúng? Việc bơi lội đường dài hay trong thời gian dài đòi hỏi bạn phải tập trung tập luyện và rút ra kinh nghiệm để không bị kiệt sức và thở gấp. Sự gia tăng cường độ và sức chịu cơ thể sẽ giúp bạn quen dần...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

WEFIT GIFTS – ƯU ĐÃI SIÊU HẤP DẪN –  ĐỘC QUYỀN CHO WEFITTERS


Wefit, ngày 25 tháng 7 năm 2018 Dear Wefitters đáng yêu của Wefit, Với sứ mệnh mang đến những ưu đãi cực kỳ đặc biệt chỉ dành cho các member WeFit, WeFit Gifts đã ra đời – nơi các member chúng ta có thể sở hữu những deal siêu hot siêu hấp dẫn từ việc ăn chơi, shopping, mua thảm tập Yoga … đến cả những dịch vụ du...

Read Article
Trang điểm
Trang điểm

[TIPS] Cằm V-Line – 5 bí kíp cực đơn giản cho khuôn mặt thon gọn xinh xắn!


Cằm V-line – hay chúng ta còn có thể gọi là cằm thon – vẫn luôn là một vẻ đẹp xu hướng được nhiều người yêu thích. Khuôn mặt trái xoan với đường cằm nhọn vừa phải sẽ giúp các cô gái trông dịu dàng, nữ tính và thanh thoát hơn. Nhưng mỗi chúng ta đều có một kiểu dáng gương mặt khác nhau, từ tròn, vuông cho...

Read Article
Chưa xếp loại
Chưa xếp loại

[Review] Những đôi giày chuyên dụng cho dân tập tạ – ADIDAS


Chọn giày tập chưa bao giờ là điều dễ dàng. Hơn nữa, một đôi giày tập phù hợp sẽ hỗ trợ tốt hơn cho bạn trong việc giữ thăng bằng, phát lực tốt hơn, giảm thiểu chấn thương,… trong luyện tập. Chưa kể, nếu đôi giày tập đó còn mang tính thời trang, để bạn tự tin hơn trong từng chuyển động, thì tại sao chúng ta...

Read Article
Cảm hứng
Cảm hứng

[Cảm hứng] – Top 5 instagram Fitness tạo động lực luyện tập


Những ngày thời tiết khắc nghiệt thường mất hết động lực luyện tập nằm oài ra giường lướt mạng xã hội và đổ lỗi cho hoàn cảnh? Bạn có thấy mình trong đấy? Không chỉ riêng fitness, mọi vấn đề trong cuộc sống đôi khi cũng khiến bạn bị tụt cảm xúc và mất nhiệt huyết như vậy. Vậy thì sao không nhân tiên những ngày “chán...

Read Article
Thông báo
Thông báo

[VTV2 – KHOẢNG TRỜI RIÊNG] CEO NGUYỄN KHÔI – “THÀNH CÔNG Ở PHÍA TRƯỚC”


Mới đây, CEO Nguyễn Khôi của WeFit đã có bài phỏng vấn về con đường khởi nghiệp của anh cùng WeFit trong chương trình Khoảng trời riêng – chương trình nói riêng về Start-up. Anh Khôi đã chia sẻ về con đường đến với lĩnh vực Start-up của mình, về những đánh đổi khi bỏ nước Mỹ hào nhoáng để trở về Việt Nam, thành...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Lần đầu tiên
CHỈ 1 GÓI TẬP

0 +
phòng tập khắp Sài Gòn
0 +
bộ môn: Gym, Yoga, Zumba...
0 +
khách hàng
tin tưởng

Ưu đãi tháng 10