Chưa xếp loại

Top những bài tập gym giảm cân cho nữ của Carol Saraiva : HLV thể hình Hot Instagrm


Carol Saraiva : HLV thể hình Carol Saraiva  Sở hữu thân hình bốc lửa và gương mặt khả ái cùng phong cách ăn mặc táo bạo theo xu hướng underboobs (áo lộ chân ngực), Cô nàng HLV thể hình Carol Saraiva đang trở thành cái tên cực kỳ được chú ý tại Brazil với những bức hình nóng bỏng trên Instagram. Bạn có muốn được xem...

Chưa xếp loại

Tổng hợp 6 bí quyết tập gym của những HLV nổi tiếng


Lời tâm sự của một gymer 4 năm trời “Thời gian gần đây tôi mới đúc rút ra bí quyết tập Gym hiệu quả. Áp dụng liên tục để rồi nhận ra kinh nghiệm vác xác tới phòng Gym 4 năm rưỡi thật không bằng kết quả 6 tháng vừa rồi. Trong bài mục tiêu năm nay là tôi có đề ra mục tiêu quan trọng với sức khoẻ của mình, đó là...

Gym

Cách Hít Thở Khi Tập Gym – Đừng Coi Thường


Hít thở khi tập gym – Bạn đã tập đúng hay chưa? Bất kì bộ môn thể thao nào cũng có nguyên tắc và lưu ý trong quá trình tập luyện. Để có thể dễ dàng nắm bắt và tăng hiệu quả tập luyện bạn cần phải học những điều đó. Chưa kể việc tập luyện đúng phương pháp sẽ giúp bạn nhanh chóng phát triển trong môn thể thao đó....

Gym

Những bài tập Gym cho nữ tăng vòng 1 giảm vòng 2 tăng vòng 3 chỉ sau 1 tháng tập luyện


Bạn muốn có vóc dáng ” Ngực tấn công – mông phòng thủ ” Đọc ngay bài viết chi tiết bài tập gym cho nữ sau đây Bất cứ một cô gái nào cũng muốn có một cơ thể đẹp hay ít nhất cũng phải có chút mông chút ngực, tuy nhiên khi sinh ra thì không phải ai cũng có được điều đó. Thực tế bạn có thể thay đổi chỉ...

Chưa xếp loại

[Tuyệt chiêu] Những bài tập gym cho người mới bắt đầu


Bài tập gym hiệu quả cho người mới bắt đầu Bạn là người mới bắt đầu tập gym và đang tìm hiểu những bài tập gym cho người mới bắt đầu? Bạn đang loay hoay không biết nên tập bài nào trước bài nào sau. Vậy thì bài viết này chính là dành cho bạn. Bài viết cung cấp đủ kiến thức tập luyện cũng như bài tập gym cho người mới...

Chưa xếp loại

CÁCH TẬP GYM TĂNG CÂN nhanh chóng hiệu quả trong vòng 1 tháng


Cách tăng cân hiệu quả và an toàn cực kì bền lâu Bạn đang muốn tăng cân nhưng chưa tìm được cách ? Bạn đã uống thuốc giúp tăng cân nhưng cũng không hiệu quả ? Đi tìm đủ mọi cách nhưng bạn vẫn gầy ? Vậy thì bài viết này chính là dành cho bạn. Đã có rất nhiều người muốn tăng cân và họ tìm đến gym như một giải pháp tuyệt...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

[HN] Top 5 phòng tập được yêu thích nhất hè này


Kể từ khi WeFit ra mắt chức năng Review và Rating cho phòng tập, các WeFiter đi tập về đều rất tích cực đánh giá buổi tập mà mình vừa tham gia. WeFit xin được tổng hợp lại 10 phòng tập được yêu thích nhất hè này tại Hà Nội. Nếu bạn chưa đi tập tại những phòng tập này, hãy thử nhé. *Tất cả thông tin đều dựa trên Review...

Read Article
Bơi
Bơi

Bơi – Gym cặp đôi giải nhiệt mùa hè


Bơi x Gym luôn là cặp bài trùng – bộ đôi hoàn hảo: Gym trước – Bơi sau cho những ai muốn tối ưu hoá kết quả rèn luyện và nhanh chóng hồi phục, làm dịu cơ bắp. Với Gym, bạn sẽ tập các bài tập siết cơ, cho từng nhóm cơ riêng biệt hoặc toàn thân. Bạn có thể lựa chọn dùng tạ hoặc dùng máy tùy thuộc vào khả năng và...

Read Article
WeTraining
WeTraining

8 môn đặc biệt PHẢI THỬ cùng WeFit


Nhiều người thường than thở, lộ trình lặp đi lặp lại tại cùng một cơ sở với duy nhất một bộ môn khiến họ cảm thấy nhàm chán, mất dần hứng thú rồi lười tập, bỏ tập. WeFit bật mí cho bạn bí quyết giữ lửa với 8 bộ môn độc đáo, hứa hẹn sẽ giúp bạn tìm lại cảm hứng tập luyện và khám phá khả năng tiềm ẩn của bản thân. 1....

Read Article
Gym
Gym

12 động tác để vòng 3 săn chắc và quyến rũ


Ngực lép là do bẩm sinh. Còn mông lép nhất định là do lười luyện tập! Là phụ nữ, ai cũng muốn có một số đo 3 vòng thật chuẩn, thật đáng mơ ước. Tuy nhiên để có vòng 1 khủng, vòng 2 thon gọn thì rất khó, còn phụ thuộc vào thể trạng bẩm sinh của mỗi người. Còn để có một vòng 3 săn chắc, quyến rũ, bạn chỉ cần luyện tập...

Read Article
Bộ môn khác
Bộ môn khác

5 môn nhảy đang HOT nhất


Hiện nay, nhảy múa đã vượt ra khỏi lĩnh vực nghệ thuật, trở thành phương thức rèn luyện thể lực và giải trí hiệu quả. Vì vậy, WeFit xin giới thiệu nhanh đến các bạn một số bộ môn nhảy đang được rất nhiều người lựa chọn.     1. Zumba 1.1. Zumba là gì? Zumba là một bộ môn thể thao với các động tác nhảy khá đơn...

Read Article
WeTraining
WeTraining

12 động tác yoga Chào Mặt Trời


Chào Mặt Trời (Sun Salutation) là bài tập yoga cực kì phổ biến, gồm một chuỗi các động tác yoga kết hợp nhịp nhàng với hơi thở tưởng chừng đơn giản, nhưng mang lại kết quả tuyệt vời khi kiên trì thực hiện mỗi ngày: giúp tăng độ dẻo dai, kích thích hệ tuần hoàn và chức năng của các tuyến nội tiết quan trọng trong cơ...

Read Article
WeTraining
WeTraining

Ăn đúng giờ để không sợ béo


Bạn có từng băn khoăn đâu là thời gian lý tưởng nhất để ăn? Việc ăn đúng giờ có rất nhiều tác dụng, nhưng chủ yếu là đảm bảo cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, tiêu hao được năng lượng, có thời gian nghỉ ngơi phù hợp và cơ thể sẽ khống chế được lượng chất nạp vào. Thử tưởng tượng, bạn ăn sáng lúc 10h, ăn trưa lúc 14h...

Read Article
WeTraining
WeTraining

20 phòng tập WeFitter nào cũng phải thử


Thay vì bó buộc với một không gian tập, hãy “mở lòng” và cùng WeFit đa dạng hoá trải nghiệm tại nhiều phòng tập khác nhau, để không bỏ lỡ những cơ sở đẹp và chất lượng bạn nhé!   Hà Nội 1.ADYOGA – Láng Hạ đem đến không gian thư giãn với sự hướng dẫn tận tình của các giáo viên chuyên nghiệp được đào...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons