WeTraining

5 lưu ý nhất định phải biết trước khi tập Backbend Yoga.


Tập Backbend trong yoga 1. Backbend là gì ? Backbend là các động tác ngả lưng giúp làm mềm dẻo cột sống và lưu thông dòng năng lượng đi từ đáy cột sống lên trên. Tuy nhiên với backbend, người tập rất dễ mắc lỗi kỹ thuật dẫn tới chấn thương và làm hại cột sống. Thực hành backbend là tìm cách di chuyển cột sống theo...

Dinh dưỡng

7 công thức salad với ức gà cho những ngày “Eat-Clean”


Công thức Salad ức gà cực ngon Ức gà từ trước đến nay luôn là một trong những nguyên liệu dành cho người tập luyện cực kỳ tốt. Chúng được sử dụng như một trong những thần dược, dù cho bạn cần tăng cơ, giảm mỡ hay cutting, loại protein này đều sẽ dành cho bạn. Salad cũng là loại thức ăn tiêu biểu khi nhắc tới giảm cân....

Bộ môn khác

[Kiến thức] – Hiit và Cardio: Tập gì tốt hơn?


HIIT And Cardio Cho dù mục tiêu của bạn là để giảm cân hoặc giữ dáng, Cardio luôn là một thành phần thiết yếu cho chương trình tập luyện của bạn. Bạn biết rằng Cardio giúp bạn đốt cháy nhiều calo nhất cùng một lúc, và không chỉ vậy nó giúp tăng khả năng làm việc của tim, phổi và cơ bắp bạn. Tuy nhiên trong những năm...

Gym

7 bài tập cơ cầu vai – “Bí Kíp” từ các HLV thể hình


 Tập cơ cầu vai chuyên nghiệp Hầu hết mọi người tập gym để có sức khỏe và đồng thời mong muốn sở hữu 1 cơ thể 6 múi săn chắc. Tuy nhiên có những nhóm cơ ít được để ý tới nhưng lại vô cùng quan trọng. Đó chính là bài tập cơ cầu vai  Vậy thì những bài tập nào giúp tập cầu vai hiệu quả  ? Trước khi bước vào 7 bài tập cơ...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

WEFIT GIFTS – ƯU ĐÃI SIÊU HẤP DẪN –  ĐỘC QUYỀN CHO WEFITTERS


Wefit, ngày 25 tháng 7 năm 2018 Dear Wefitters đáng yêu của Wefit, Với sứ mệnh mang đến những ưu đãi cực kỳ đặc biệt chỉ dành cho các member WeFit, WeFit Gifts đã ra đời – nơi các member chúng ta có thể sở hữu những deal siêu hot siêu hấp dẫn từ việc ăn chơi, shopping, mua thảm tập Yoga … đến cả những dịch vụ du...

Read Article
Trang điểm
Trang điểm

[TIPS] Cằm V-Line – 5 bí kíp cực đơn giản cho khuôn mặt thon gọn xinh xắn!


Cằm V-line – hay chúng ta còn có thể gọi là cằm thon – vẫn luôn là một vẻ đẹp xu hướng được nhiều người yêu thích. Khuôn mặt trái xoan với đường cằm nhọn vừa phải sẽ giúp các cô gái trông dịu dàng, nữ tính và thanh thoát hơn. Nhưng mỗi chúng ta đều có một kiểu dáng gương mặt khác nhau, từ tròn, vuông cho...

Read Article
Chưa xếp loại
Chưa xếp loại

[Review] Những đôi giày chuyên dụng cho dân tập tạ – ADIDAS


Chọn giày tập chưa bao giờ là điều dễ dàng. Hơn nữa, một đôi giày tập phù hợp sẽ hỗ trợ tốt hơn cho bạn trong việc giữ thăng bằng, phát lực tốt hơn, giảm thiểu chấn thương,… trong luyện tập. Chưa kể, nếu đôi giày tập đó còn mang tính thời trang, để bạn tự tin hơn trong từng chuyển động, thì tại sao chúng ta...

Read Article
Cảm hứng
Cảm hứng

[Cảm hứng] – Top 5 instagram Fitness tạo động lực luyện tập


Những ngày thời tiết khắc nghiệt thường mất hết động lực luyện tập nằm oài ra giường lướt mạng xã hội và đổ lỗi cho hoàn cảnh? Bạn có thấy mình trong đấy? Không chỉ riêng fitness, mọi vấn đề trong cuộc sống đôi khi cũng khiến bạn bị tụt cảm xúc và mất nhiệt huyết như vậy. Vậy thì sao không nhân tiên những ngày “chán...

Read Article
Thông báo
Thông báo

[VTV2 – KHOẢNG TRỜI RIÊNG] CEO NGUYỄN KHÔI – “THÀNH CÔNG Ở PHÍA TRƯỚC”


Mới đây, CEO Nguyễn Khôi của WeFit đã có bài phỏng vấn về con đường khởi nghiệp của anh cùng WeFit trong chương trình Khoảng trời riêng – chương trình nói riêng về Start-up. Anh Khôi đã chia sẻ về con đường đến với lĩnh vực Start-up của mình, về những đánh đổi khi bỏ nước Mỹ hào nhoáng để trở về Việt Nam, thành...

Read Article
Thông báo
Thông báo

[ĐỐI TÁC WEFIT MỚI] – TƯNG BỪNG RỘN RÃ CÙNG CÁC ĐỐI TÁC SIÊU COOL CỦA WEFIT


Nếu như cái thời tiết ẩm ương dở mưa dở nắng thất thường của Hà Nội làm bạn phải bực tức khó chịu, thì hãy xem ngay checklist các đối tác mới siêu cool của Wefit để khơi nguồn động lực tích cực cho mùa hè rộn rã. Ghi danh vào danh sách dài đối tác của Wefit, tuần này, Hà Nội lại đón thật nhiều đối tác mới “XỊN” cả về...

Read Article
Thông báo
Thông báo

[ĐỐI TÁC WEFIT MỚI] TẬP LUYỆN THỎA THÍCH CÙNG CÁC ĐỐI TÁC CỰC MỚI


Hàng tuần, chuyên mục [ĐỐI TÁC WEFIT MỚI] sẽ cập nhập các thông tin đầy đủ nhất về những đối tác mới liên kết trong hệ thống hơn 600 phòng tập của WeFit. Tuần này, WeFit rất vui khi Sài Gòn đón thật nhiều đối tác phòng tập mới nhằm mang đến cho các WeFitter nhiều lựa chọn mới mẻ hơn. TẬP LUYỆN Lee Gym Luôn đặt chất...

Read Article
Trang điểm
Trang điểm

[Kiến thức] CÁCH CHỌN SẢN PHẨM MAKEUP CHO DA DẦU “CHUẨN KHÔNG CẦN CHỈNH”!


Như ở những bài viết trước, WeFit đã giới thiệu đến các bạn cách trang điểm cho từng loại da. Và như chúng ta đã biết, da dầu là loại da phổ biến nhất tại Việt Nam ta. Loại da này thường bóng nhờn toàn bộ. Nó có lỗ chân lông thô to, gồ ghề và xỉn màu. Ngoài ra, da dầu thường xuyên có mụn cám, mụn đầu đen. Vậy, những...

Read Article
Thông báo
Thông báo

🎉 ƯU ĐÃI NHÓM CHO KHÁCH GIA HẠN 🎉 


👉 Thứ 2 (23/07) – Thứ 4 (25/07) 👈 Lần đầu tiên WeFit triển khai chương trình ưu đãi đặc biệt dành cho khách hàng gia hạn theo nhóm. Hãy tham gia ngay Cộng đồng Đi tập cùng WeFit hoặc Sài Gòn Đi tập cùng WeFit để cùng tìm “cạ cứng” mua chung nào! 👉 Mức giá ưu đãi: Gói 3 tháng Combo 2: 3.600.000đ/...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

VỚI 1 GÓI TẬP THỎA THÍCH

0 +
Hơn 750+ phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và Sài Gòn
0 +
Gần 30 bộ môn: Gym, Bơi, Yoga, Boxing, Nhảy, GroupX v.v..
0 +
Khách hàng đang sử dụng hằng ngày

giảm tới 25% khi đăng ký nhận ưu đãi ngay tại đây !!