WeTraining

5 lưu ý nhất định phải biết trước khi tập Backbend Yoga.


Tập Backbend trong yoga 1. Backbend là gì ? Backbend là các động tác ngả lưng giúp làm mềm dẻo cột sống và lưu thông dòng năng lượng đi từ đáy cột sống lên trên. Tuy nhiên với backbend, người tập rất dễ mắc lỗi kỹ thuật dẫn tới chấn thương và làm hại cột sống. Thực hành backbend là tìm cách di chuyển cột sống theo...

Dinh dưỡng

7 công thức salad với ức gà cho những ngày “Eat-Clean”


Công thức Salad ức gà cực ngon Ức gà từ trước đến nay luôn là một trong những nguyên liệu dành cho người tập luyện cực kỳ tốt. Chúng được sử dụng như một trong những thần dược, dù cho bạn cần tăng cơ, giảm mỡ hay cutting, loại protein này đều sẽ dành cho bạn. Salad cũng là loại thức ăn tiêu biểu khi nhắc tới giảm cân....

Đối tác WeFit

ƯU ĐÃI NHÂN DỊP RA MẮT WEJOY – GIẢM TOÀN BỘ GÓI LÀM ĐẸP TỐI THIỂU 45%


  ƯU ĐÃI NHÂN DỊP RA MẮT WEJOY – GIẢM TOÀN BỘ GÓI LÀM ĐẸP TỐI THIỂU 45% Sau một năm thử nghiệm thành công gói làm đẹp, cùng với ứng dụng WeWow, WeJoy chính thức ra đời để tiếp tục hiện thực giấc mơ tăng cường chất lượng sống cho người Việt.  Tham gia cùng cộng đồng WeJoy ngay, vì gói làm đẹp ưu đãi rất lớn...

Bộ môn khác

[Kiến thức] – Hiit và Cardio: Tập gì tốt hơn?


HIIT And Cardio Cho dù mục tiêu của bạn là để giảm cân hoặc giữ dáng, Cardio luôn là một thành phần thiết yếu cho chương trình tập luyện của bạn. Bạn biết rằng Cardio giúp bạn đốt cháy nhiều calo nhất cùng một lúc, và không chỉ vậy nó giúp tăng khả năng làm việc của tim, phổi và cơ bắp bạn. Tuy nhiên trong những năm...

Read Article
Gym
Gym

TẠI SAO NÊN TẬP LUYỆN 10 PHÚT MỖI NGÀY?


Dù chỉ vận động 10 phút mỗi ngày nhưng việc tập thể dục vẫn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe không ngờ. Các nhà khoa học tại Trung tâm nghiên cứu Y sinh Pennington (Mỹ) đã chứng minh rằng, tập thể dục thật sự có tác dụng chữa bệnh. “Không có loại thuốc nào có tác dụng tốt bằng việc tập thể dục đều đặn.”, Claude Bouchard...

Read Article
Gym
Gym

[Tips] Bí kíp sở hữu vóc dáng hoàn hảo chỉ 10 phút tại nhà


Bạn lo lắng vì lịch trình làm việc quá bận rộn hay ngại bước ra đường trong điều kiện môi trường khắc nghiệt….Vậy thì bạn đã sẵn sàng cho hành trình tập luyện có hiệu quả, không cần tốn thời gian và di chuyển nhiều mà vẫn duy trì được vóc dáng hoàn hảo chưa? Chỉ 10 phút mỗi ngày, tận dụng khoảng không gian ngay tại...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

[WeFitGifts] DIỆN ĐỒ TẬP ĐẸP VỚI ƯU ĐÃI LỚN TỪ CÁC ĐỐI TÁC THỜI TRANG WEFITGIFT


Với mục tiêu cải thiện chất lượng trải nghiệm của khách hàng, WeFit Gifts đã ra đời với mong muốn mang đến thật nhiều ưu đãi lớn trong nhiều dịch vụ khác nhau. WeFit Gifts là món quà WeFit dành riêng cho các khách hàng hiện sở hữu gói tập WeFit đang khả dụng. HÀ NỘI 1. La Shop Phòng tập không chỉ là nơi tập luyện mà...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

[SỰ KIỆN ĐỐI TÁC – NYHC ACADEMY] Lễ bế giảng khóa đào tạo HLV thể hình toàn quốc năm 2018


Sáng ngày 27/4/2018, Lễ bế giảng khoá đào tạo Huấn luyện viên (HLV) Thể hình – Fitness cấp III do Liên đoàn Cử tạ- Thể hình Việt Nam và Công ty Cổ phần Newyork Health Club phối hợp tổ chức đã diễn ra, khép lại 9 ngày học đầy thú vị. Lễ Bế giảng có đại diện Liên đoàn (VBWF) có các ông Hoàng Xuân Lương, Chủ tịch...

Read Article
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng

[#eatcleanAtoZ] LIỆU EAT CLEAN CÓ THỰC SỰ HIỆU QUẢ TRONG GIẢM MỠ


Sau ba bài viết về #EatcleanAtoZ, WeFit đọc rất nhiều thắc mắc về chế độ ăn này, hoài nghi rằng nó có thật sự tốt như ta tưởng, thậm chí cả những bài viết về mặt trái của Eat Clean. Chính vì thế, WeFit đã đặt câu hỏi, liệu Eat Clean có thực sự có tác dụng giúp bạn giảm cân, giảm mỡ hay không? Hiện tại, phương pháp eat...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

[SỰ KIỆN ĐỐI TÁC – AQUA YOGA] TẬP YOGA VỚI GẬY, BẠN ĐÃ THỬ CHƯA?


Một bộ môn chỉ mới xuất hiện tại Việt Nam… Yoga là bộ môn của những động tác uyển chuyển, nhẹ nhàng, giúp người tập rèn luyện được thể chất, sự uyển chuyển, dẻo dai của cơ thể. Khi kết hợp với những dụng cụ hỗ trợ, yoga trở nên đa dạng và hiệu quả hơn rất nhiều. Danda yoga là một loại hình như thế. Danda Yoga...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

[WeFitxWhere] 24 Địa điểm chăm sóc móng xinh trước kì nghỉ lễ


Để chuẩn bị cho kỳ nghỉ lễ dài ngày, chắc các chị em đang tất bật đi “tút tát” lại nhan sắc để diện lễ phải không ạ? WeFit sẽ gợi ý 24 địa điểm làm móng xinh tại Hà Nội cho các chị em nhé! 1. Japan Umee Beauty Spa: Số 4 ngõ 294 Đội Cấn, phường Cống Vị, quận Ba Đình, Hà Nội 2. Mượt Spa: 24/139 Khương...

Read Article
Đối tác WeFit
Đối tác WeFit

[WeFit Gifts] MÓN QUÀ SỨC KHỎE VÀ SẮC ĐẸP CHO MỌI NHÀ


  Với mục tiêu cải thiện chất lượng trải nghiệm của khách hàng, WeFit Gifts đã ra đời với mong muốn mang đến thật nhiều ưu đãi lớn trong nhiều dịch vụ khác nhau. WeFit Gifts là món quà WeFit dành riêng cho các khách hàng hiện sở hữu gói tập WeFit đang khả dụng. WeFit gifts tuần này sẽ đem đến cho bạn những ưu đãi...

Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons

Gói tập duy nhất có tận

0 +
Hơn 750 phòng tập, bể bơi ở Hà Nội và Sài Gòn
0 +
bộ môn: Bơi, Gym, Yoga, Boxing, Zumba v.v.
0 +
khách hàng đang sử dụng hằng ngày

tặng thêm tới 3 tháng tập miễn phí khi đăng ký tại đây