Gym

Học hỏi ngay 6 bí quyết nhập môn bài tập plank cho người mới bắt đầu!


Plank là gì? Bài tập plank có tác dụng gì với sức khỏe và sắc đẹp của bạn? Bí quyết nhập môn bài tập plank cho người mới bắt đầu là gì? Cùng WeFit tìm hiểu nhé!  1. Plank là gì? Plank trong từ điển Anh – Việt sẽ được dịch ra là “Dùng khuỷu tay để chống đẩy”. Về cơ bản, đây là một động tác cực kì đơn giản. Tất cả những...