yoga

Read Article
WeTraining
WeTraining

[Kiến thức] Namaste – lời chào đầy ý nghĩa trong yoga


Với những ai từng tập luyện yoga, chắc chắn lời chào Namaste là một thuật ngữ quá đỗi thân thuộc. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu ý nghĩa của thuật ngữ này. Vậy thực tế, lời chào Namaste là gì và có ý nghĩa như thế nào? Hãy cùng WeFit tìm hiểu nhé. 1. Namaste là gì? Việc cơ bản khi chúng ta gặp gỡ một ai đó là chào...

Read Article
WeTraining
WeTraining

[Kiến thức] Nguyên tắc bắt buộc cho người mới tập yoga


Bạn là người mới tập yoga, hãy cùng WeFit tìm hiểu những nguyên tắc cơ bản khi tập Yoga để tập luyện được tốt hơn, mang lại hiệu quả cao hơn nhé! Khi bắt đầu tập luyện Yoga, với những tư thế đơn giản các bạn học viên mới thường có tâm lý chủ quan, không chú trọng những nguyên tắc bắt buộc trước mỗi buổi tập Yoga. Đôi...

Read Article
WeTraining
WeTraining

Những lưu ý khi tập Backbend trong Yoga


Tập Backbend trong yoga 1. Backbend là gì ? Backbend là các động tác ngả lưng giúp làm mềm dẻo cột sống và lưu thông dòng năng lượng đi từ đáy cột sống lên trên. Tuy nhiên với backbend, người tập rất dễ mắc lỗi kỹ thuật dẫn tới chấn thương và làm hại cột sống. Thực hành backbend là tìm cách di chuyển cột sống theo...

No More Results
Chia sẻ để lưu lại
Hide Buttons